心が大切♡



心が大切♡


おはようございます♡
1日が過ぎるのが
本当に早くて
予定外のことが起こると
一瞬にしてその日はなかったことになる
最近です汗
食事を記録に付け出してから
2週間が経ちました
少し予定より減りが早いのは
1日20点でなくて
1日17点でしていたからです
ちょっと20点にしてみます!
私のもっぱらの敵は
好きなものを好きすぎて
1つで抑えられないところ…
例…アイスクリームが美味しくて1本で終わらず
2本目3本目まで考える。ポテトチップが好きで数枚で終わらす1袋食べきる。
とはいえ、最近こういうものは
あまりしないけど…
なので、頭の中に
今は食事気をつけてるよ!
...という情報は
いつも入れておいた方がよくて…
結局ダイエットって
メンタルなんだよな…と
とても思う最近です



今朝は絶対にアサイボウルが
食べたいと思ったのだけど
野菜足りないから
野菜も入れちゃえ!
とこんなに入れて
バイタミックスしたら
すごい量に…


半分飲んで
半分おやつの時間に
グラノラのせて
食べることにしました
普段は体を冷やさない!
って決めてるけれど
アサイボウルとか
グリーンスムージーが
結構好きだし何よりも
時間ない時に簡単で…
特に最近ハワイは暑いので
温かい飲み物を片手に
言い訳しています


ティーゼリー作り2日目
黒糖ゼリーとハチミツゼリーで挑戦
明日にはレシピ書きますね
…とはいえ
レシピと言えるようなものでなく
簡単すぎるので笑わないでね
これから日に当たりに
遅めの散歩今から行ってきます
日焼けは嫌でも
VitaminDは大切です〜
今日もハッピーな1日を虹