ダイエットに最適なスープの効果(5つ) 



こんにちは♡
コロナのことで
自粛生活がはじまり
本当に外に出る時間が減ったけれど
我が家では食料品を
買う時間も激減!
なんだかシンプルな生活
本当にしてる、笑。
買ってきたものを
冷凍にしたり
料理ようにした準備したり
そんなことしてると
時間があっという間。
ストックしているものの
中でも気に入ってるのが
コスコの二羽セットの
オーガニックチキン。
全ての部位を
くまなく食べれた上に
残った骨の部分で
スープが取れる優れもの。
これで体を燃やす
スープストックを作って
冷凍保存しています

ダイエットに最適なスープの効果(5つ)


スープは
✔︎ 体を温めて代謝を促進
✔︎ お腹いっぱい食べてもカロリーは低め
✔︎ 野菜をたくさん食べられる
✔︎ 冷凍保存がきく
✔︎ 調味料で色々な味を楽しめる
こんな良いことばかり。
このスープストックを作る時に
鳥の臭みを取るために
野菜の切れ端を入れるのですが
生姜の切れ端がここで
すごくいいお仕事をしてくれます。
生姜といえば
体を燃やす
最高のアイテム。
ダイエット効果さらにアップ
このチキンスープを
冷凍にしておけば
急な夕飯の準備でも
すごく便利です。
このスープの塊を
鍋に入れて温めながら
冷蔵庫の野菜を
全て切って投入。
レンジはなるべく使わない!
ウチは餃子も包んだら
冷凍にしてあるので
野菜を入れて
あたたまってきたら
餃子も投入。
冷凍にしてある
すりおろし生姜も投入。


手作り味噌を加えれば
餃子の味噌汁


ライスヌードルを加えて
ベトナムフォー風


乾燥湯葉とエノキなどで
優しい味のスープ
常備してあるキムチ
を入れれば
韓国キムチスープ。
写真がないので
お見せできないけれど…
チキンベースなので
コロコロ野菜を入れて
煮込んでトマトを入れて
最後にカレールーを
入れるとカレーにも。
明日は久しぶりに
野菜とお豆のチリを
作ろうかなーと考え中。。。
またご紹介します〜虹