食事記録_9/8/2020

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朝はフルーツが落ち着く最近。

お友達からいただいたスターフルーツがかなり美味しくて、

買いに行こうと決めました。

りんごは味はまあまあ。

朝食べるにはとてもいいけれど

やっぱりもう少しみずみずしいフルーツ

例えばスイカ、みかん、グレープフルーツ、スターフルーツ…などがいいな。

お昼は大好きなマノアのパン屋さんの

スコーンとビスケットを買ってきたので朝ごはんとして

朝はフルーツで満足したけれど、早めのお昼だったので、直後におにぎり。

おにぎり美味しい

ダウントゥアースでつい買ったコーンブレットはとても美味しくてお気に入りなのだけどかなりオイルが入っている感じがする

私が避けているオメガ3系

要注意！

そして息子が大好きなアメリカのお菓子

FIG Newton

夜は家族にオーツミルクでグラタンを作ったので私はそのソースの下に玄米を敷いてドリア

やはり夕飯をいかに気をつけるかがダイエットの成功の鍵かなあと思う