食事記録_9/8/2020



朝はフルーツが落ち着く最近。

お友達からいただいたスターフルーツがかなり美味しくて、

買いに行こうと決めました。

りんごは味はまあまあ。

朝食べるにはとてもいいけれど

やっぱりもう少しみずみずしいフルーツ

例えばスイカ、みかん、グレープフルーツ、スターフルーツ…などがいいな。


Lunch_9/8/2020 hawaii time

お昼は大好きなマノアのパン屋さんの

スコーンとビスケットを買ってきたので朝ごはんとして


Snack1_9/8/2020 hawaii time

朝はフルーツで満足したけれど、早めのお昼だったので、直後におにぎり。

おにぎり美味しい


Snack2_9/8/2020

ダウントゥアースでつい買ったコーンブレットはとても美味しくてお気に入りなのだけどかなりオイルが入っている感じがする

私が避けているオメガ3系

要注意!


Snack3_9/8/2020 hawaii time

そして息子が大好きなアメリカのお菓子

FIG Newton


Dinner_9/8/2020

夜は家族にオーツミルクでグラタンを作ったので私はそのソースの下に玄米を敷いてドリア

やはり夕飯をいかに気をつけるかがダイエットの成功の鍵かなあと思う