ako.です。

私のストレス解消、リフレッシュの1つがウォーキングです。

近くの公園のジョギングコースをほぼ毎日歩いています。

1人で四季や自然を感じながら「無」の状態で過ごす時間は

今は私になくてはならないものです。

好きな音楽を聞いたり、セミナー音声を聞いたりするときも

ありますが、本当は「何も考えない時間」として過ごすのが

理想です。

体のためには少し汗ばむ程度のウォーキングがおすすめです^^

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これから紅葉が美しい季節になっていきます。

暑さも和らぎ、運動するのにも気持ち良い季節。

今からウォーキング始めるの良いですよ📣

曼珠沙華

毎年忘れずこの季節になると
ニョキッと生えてくる^^

風の匂いも季節の移り変わりを感じさせてくれます。