ako.です。
私のストレス解消、リフレッシュの１つがウォーキングです。
近くの公園のジョギングコースをほぼ毎日歩いています。
1人で四季や自然を感じながら「無」の状態で過ごす時間は
今は私になくてはならないものです。
好きな音楽を聞いたり、セミナー音声を聞いたりするときも
ありますが、本当は「何も考えない時間」として過ごすのが
理想です。
体のためには少し汗ばむ程度のウォーキングがおすすめです＾＾
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これから紅葉が美しい季節になっていきます。
暑さも和らぎ、運動するのにも気持ち良い季節。
今からウォーキング始めるの良いですよ📣
曼珠沙華
毎年忘れずこの季節になると
ニョキッと生えてくる＾＾
風の匂いも季節の移り変わりを感じさせてくれます。
