姿勢を良くするの実践編_やってみようのお勧めはこちら!




姿勢が良くなるとこんなにたくさんの良いことがあります

姿勢が良くなると起こる10の良いこと

1巻き肩が直る

2バストにハリがでて大きくなる(正しくはバストの位置が変わる)

3骨盤の歪みが直る

4代謝が良くなり痩せやすくなる

5肩こりがなくなる(ことが多い)

6血流の流れが良くなり疲れにくくなる

7見た目が若くなる

8便秘が直る

9冷え性が直る

10睡眠が安定する

こんなに良いことばかりが起こるなら姿勢を直したい!

この10点の中でも最も姿勢を直すのに効果的な1つにフォーカスしました

巻き肩を直すこと

巻き肩を直すことで姿勢が良くなります

お勧め動画をご紹介しますね

巻き肩改善パーフェクトガイド

こちらの動画は理学療法士で、姿勢矯正士の方の動画なのですが

分かりやすく巻き肩がどうして起こるのか

どの部分をどうすることで巻き肩が直るのか

ということを分かりやすく説明した後で実践していただいています

初心者の私でも理解して実践することができるし

激しい動きでなく、長すぎない動画です

毎日続けやすいところも私が気に入っている理由です

そんな点からご紹介させていただきました

姿勢を良くしなさい!

....と、小さい頃から母に注意されていた私

今はむすこに毎日少なくとも5回くらいは声をかけています

若い頃はあまり気にしなかったのは

あまり明確な理由を知らなかったからかもしれません

若い時に直しておいたら良かったなあと思います

それは.... 今ダイエットをして自分の理想の体重にはなったものの

理想の体型にはなれていないからです

もともとバストがお世辞でも大きくない私でしたが

年齢を重ねたこと、体重が減ったことで肌のハリに変化が出ました

ちょっと可哀想.....

大きさが変わらないとしてもハリがあるのとないのでは

見た目がとても変わります

私はビフォーの写真を撮ったので

今後比べていきたいと思っています!

若い方は今からはじめれば怖いものなし!

そうでない方でも今からでも色々な効果があるので

ぜひ今日からすぐにはじめましょう