初投稿は今日のランチ
私自分でぽっちゃりしたなと感じています😊バランス良く食べていても、たくさん食べれば体重は増えるというのが自然なこと
ぽっちゃりしちゃったのは、私が作れるエネルギー(基礎代謝量)よりも食べる量が多いから💧
エクササイズでもう少し筋肉をつけて代謝を上げていこうと思って思い切ってここへの初投稿にしました。
実は2週間ほど前から新しく始めたのがバレエストレッチ。これだとなぜかゆるりとできて、楽しくやるってこういうことなんだなあと毎日動画2-3本ずつやっています。
またご報告しますね♡
