できるだけ添加物や保存料が入っていないものを
選ぶことをしている方は多いかもしれません。
では、薬に対してはどうでしょう。
病院で処方された薬に何か入っているのか飲む前に
調べているでしょうか。
最近怒りっぽい
いらいらする
なんとなくだるい
やる気が出ない
落ち込むことが多い
体が冷え気味
私は怒りっぽい人、私はいらいらしやすい人
そんな風に決めつけていませんか。
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こんな症状を感じていたら、もしかしたらそれは
気軽な気持ちで飲み続けている薬の影響かもしれません。
体調がいまいち、と思ったらまず「ぐっすり寝てみる」を
してみてください。
寝れなくて、という方は、すぐに薬ではなく
まず規則正しい生活、適度な運動を心がけてみてください！
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ウォーキングが気持ち良い季節になりました。
ゆったりとした気持ちで深呼吸を心がけ、体をできるだけ
リラックスさせてあげることを意識してみて欲しいです。
